14 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 50,38g | Prot: 50,19g | Karb: 50,61g.
Kahvaltı: Water, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Oscar Mayer Hard Salami. Öğle Yemeği: Water. Akşam Yemeği: Black Pepper, Turmeric (Ground), Soy Sauce, Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Madria Sangria Sangria Tradicional, fresh citrus. devamı için...
|
|
2948 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|