15 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 59,91g | Prot: 43,65g | Karb: 108,30g.
Kahvaltı: Sweetener, Cappuccino Original, Water, Ginger, Fresh Lemon Juice, Whole Milk. Öğle Yemeği: Equal Sweetener, Nescafe Cappuccino Original, Water, Whole Milk. Akşam Yemeği: Chicken Meat and Skin (Roasting), Woolworths Salad Fresh Mixed Salad, Goat Cheese. Aperatifler/Diğer: Coles Banana Pops, Brazil Nuts, Damora Nice & Lite, Damora Nice & Lite, Metamucil Daily Fibre Supplement, Tea with Milk. devamı için...
|
|
1896 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 11 saat ve 45 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Duş Almak - 15 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|