Moustached Günlüğü, 15 Oca 17

Moustached Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Durmasın da yavaşlamasına razıyım :)

93,6 kg Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg. Geriye kalan: 18,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ocak 2017:

988 kcal

Yağ: 40,16g | Prot: 62,25g | Karb: 97,36g. Kahvaltı: Bal, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Zeytin, Fırında Patates, Kırmızı Domates, Kaanlar Lor Peyniri, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Tereyağı, Keskinoğlu Piliç Sucuk, Yumurta. Öğle Yemeği: Elma. Akşam Yemeği: Pepsi Max, Tavuk İskender. devamı için...

3312 kcal

Egzersiz: Eliptik - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

14 Destekçi Destek

Yorumlar

İyi gidiyorsun bence

15 Oca 17 üye tarafından: ozglsm


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Moustached Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Moustached Günlüğü, 15 Oca 17

Yorum Gönder

Moustached Kilo Geçmişi