|
dieta 100% poczekam jeszcze tydzien i obetne kalorie i 100
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2644 kcal
|
Yağ: 146,86g | Prot: 184,75g | Karb: 147,04g.
Kahvaltı: Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej 93%. Öğle Yemeği: KFD WPC 80, KFD Masło Orzechowe z Migdałów, Mroźna Kraina Włoszczyzna Słupki. Akşam Yemeği: Mieszane Orzechy, Mroźna Kraina Trio Warzywne, Kasza Jaglana, Jajko. Aperatifler/Diğer: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Mroźna Kraina Trio Warzywne, Kasza Jaglana, Rzeźnik Tatar Wołowy. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|