16 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 58,70g | Prot: 53,48g | Karb: 172,77g.
Kahvaltı: Good Stuff Country Ontbijtmix, Hahne Haferflocken OATS, Milsani Halfvolle Melk, Leidingwater. Öğle Yemeği: Optimel Banaan Drink, Blue Band Halvarine, Aldi Tijgerbrood Volkoren. Akşam Yemeği: Perfekt Augurken Zoetzuur, Gemengde Sla, Hoogvliet Kipkrokantschnitzel, Perfekt Yoghurt Dressing, Saladinettes Pijnboompitten, Maggi Jus Rundvlees, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Komkommer (met Schil), Tomaten. Aperatifler/Diğer: Mars Mars (51g), Zonnatura 20 Kruiden Oplosthee, Perfekt Extra Puur Chocolade, Kruidenthee (Anders dan Kamille). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|