|
still 179 lbs!!!
had a packet of crisps and handful of almonds to take away the hunger last night
thanks for all the supportive messages
so im swapping to higher protein, cutting down on the milk in my tea
going to pain clinic this afternoon
going to go to hospital early and chase up my physio appt as ive waited 4 months now!
as Jocko says, chin up
have a good day everyone x
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
740 kcal
|
Yağ: 42,76g | Prot: 39,32g | Karb: 43,99g.
Kahvaltı: Water (Bottled), Egg Omelette or Scrambled Egg, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked). Öğle Yemeği: Tesco Almonds. Akşam Yemeği: Macaroni Cheese, Tesco Petit Pois. Aperatifler/Diğer: Tap Water, Tesco Skimmed Milk, Black Tea. devamı için...
|
|
2394 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Good luck at the pain clinic today!
16 Oca 17 üye tarafından: Doobrie
|
Good luck for today Poppy.
16 Oca 17 üye tarafından: bowd65
|
for me...if i eat alot of carbs..then i snack more..or same with sugary stuff..more sugar then i snack more..if you can find food thats less carbs and sugar, then cravings diminish or they do for me
16 Oca 17 üye tarafından: wannabhealthier
|
Good luck with it today, Poppy. :)
16 Oca 17 üye tarafından: real_gone_girl
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|