|
Thing stood at a standstill last week, and the weekend was good (meaning I had a hard time keeping diet in check). Still, this morning weight in isn't as bad as I had feared. Getting back on the wagon and working hard this week!
Have a good one FatSecreters
ABitFat
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2070 kcal
|
Yağ: 60,15g | Prot: 94,60g | Karb: 301,49g.
Kahvaltı: brown sugar, starbucks, Pain Allongé Intégral, Kraft Smooth Peanut Butter, Banana. Öğle Yemeği: Compliments Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Yoplait Creamy, Mashed Potato, Stew. Akşam Yemeği: Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Panais, Carottes, Porc, Glaces à la Vanille, Redpath Brown Sugar, Pillsbury Pie Crust, Pomme. Aperatifler/Diğer: Bolthouse Farms Vanilla Chai Tea, Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar. devamı için...
|
|
2701 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
16 Oca 17 üye tarafından: skwhite
|
Yes without a doubt, buy these days, I feel like I'm taking the same step over and over... :o)
18 Oca 17 üye tarafından: aBitFat
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|