17 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2388 kcal
|
Yağ: 200,32g | Prot: 112,87g | Karb: 44,38g.
Kahvaltı: Svennes Kaviar, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Arla Crème Fraîche, Arla Matyoghurt, Vitkål, Santa Maria Tacosås Medium, ICA Nötfärs 12%. Akşam Yemeği: Arla köket Crème Fraiche 34%, Smör, ICA Nötfärs 12%, Arla Vispgrädde, Vitkål. Aperatifler/Diğer: Sellton Hasselnötter. devamı için...
|
|
2680 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Oturma - 5 saat, İş - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|