17 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2152 kcal
|
Yağ: 72,90g | Prot: 73,57g | Karb: 195,98g.
Kahvaltı: Macaroni or Noodles with Cheese, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Reese's Dark Chocolate Peanut Butter Cups Miniatures, Nature's Bakery Whole Wheat Blueberry Fig Bar, Kraft Finely Shredded Parmesan Cheese, Coca-Cola Diet Coke (Can), Bev's Spaghetti. Akşam Yemeği: Olive Oil, Capers, Trader Joe's Wild Smoked King Salmon, Late July Organic Classic Rich Crackers, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1598 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|