|
como ando con la cocina!!! jaja
|
1908 kcal
|
Yağ: 81,36g | Prot: 109,78g | Karb: 189,77g.
Kahvaltı: BC Mermelada de Naranja, Panqueca de Avena, SanCor Leche Parcialmente Descremada, La Morenita Café Tostado, La Paulina Queso Crema Light. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Riera Tostadas de Gluten, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Miel, Orann Granola Energética, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Akşam Yemeği: Puerros Cocidos, Crema de Leche, Lechuga de Hoja Verde, Aceite de Girasol, Calabaza Cocinada. Aperatifler/Diğer: Mate, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Veneziana Pan Integral con Salvado, Port Salut, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Ser Fibras. devamı için...
|
|
2370 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Ev İşi - 4 saat, Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
belkiscardozo Kilo Geçmişi
|