18 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
649 kcal
|
Yağ: 23,64g | Prot: 16,40g | Karb: 97,09g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Milch (Fettfrei), Nestle Caro Original. Öğle Yemeği: Birnen, Leichter Genuss Joghurt - Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Pomelo. Akşam Yemeği: Aioli, YumYum Chicken Flavour (320ml). devamı için...
|
|
3550 kcal
|
Egzersiz:
İş - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|