18 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 44,43g | Prot: 62,68g | Karb: 106,03g.
Kahvaltı: Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Prima Конфитюр Диетический Menz&Gasser Confiture Extra 50% 340Гр в 1 шт., Активия Йогурт Натуральный. Öğle Yemeği: Nescafe Gold, Помидоры, Sitia Масло Оливковое, Лук, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лосось Слабосоленый Smoked Salmon Stripes 250Гр В1шт. Akşam Yemeği: Баклажан, Натали Салат Летний, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Aperatifler/Diğer: Шоколад Dark-Noir (87Г. в шт.), Караван Безе, Перекресток Грейпфрут Красный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|