05 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 100,81g | Prot: 81,56g | Karb: 109,49g.
Kahvaltı: Flax Seed Wrap, Bacon Bits, Source 0% Raspberry Yogurt, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Chia Seeds, Egg. Öğle Yemeği: 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Oil Roasted Peanuts (with Salt), Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels. Akşam Yemeği: Sliced Natural Almonds, Double Churn Vanilla Ice Cream, Coke Zero, Buns, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). devamı için...
|
|
3168 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Morning workout - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|