19 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 89,02g | Prot: 176,86g | Karb: 124,04g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Диетический 20%, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Яйцо (Целое), Heinz Salsa Соус, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Öğle Yemeği: Белая Долина Молоко 2,5%, Horeca Select Овсянка, Курага, Champion Чернослив без Косточек, Миндаль. Akşam Yemeği: Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Говяжий Стейк (Только Постный). Aperatifler/Diğer: Кабачки Тушеные, АТАК Баклажаны, Окей Капуста Белокочанная, Индилайт Филе Грудки Индейки. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Бацунов Владимир Kilo Geçmişi
|