19 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
601 kcal
|
Yağ: 18,92g | Prot: 42,54g | Karb: 77,38g.
Kahvaltı: Ananas, Nestle Caro Original, Milch (Fettfrei), Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Gurke (mit Schale), Tomaten, Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten). Akşam Yemeği: Leichter Genuss Joghurt - Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Aperatifler/Diğer: K-Classic Maasdamer. devamı için...
|
|
3574 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Oturma - 6 saat, Ev Işi - 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 5 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|