19 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 47,31g | Prot: 85,44g | Karb: 180,66g.
Kahvaltı: Blackberries, Oats Cereal (Without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Sealtest 5% Blend of Milk and Cream For Coffee. Öğle Yemeği: Kitchen of Love Cucina & Amore Quinoa - Artichoke & Roasted Peppers. Akşam Yemeği: Stonefire Mini Naan, Kirkland Signature Grilled Chicken Breast Strips, Baxters Butternut Squash and Red Pepper Soup. Aperatifler/Diğer: Sealtest 1% Low Fat Milk, LeanFit Whey Protein, Lay's BBQ Chips, White Grapefruit. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
thesoundofwinter Kilo Geçmişi
|