20 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 77,05g | Prot: 100,68g | Karb: 86,20g.
Kahvaltı: Капучино. Öğle Yemeği: Банан, Сетунь Чипсы Мясные из Свинины. Akşam Yemeği: Дорадо, Мандарины, Мираторг Ребрышки Деликатесные, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Сам-По Мороженое Пломбир Ванильный. devamı için...
|
|
2619 kcal
|
Egzersiz:
Snowboarding - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 59 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|