20 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 34 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
826 kcal
|
Yağ: 42,29g | Prot: 49,23g | Karb: 64,66g.
Kahvaltı: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Белый Хлеб, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Хлеб. devamı için...
|
|
3390 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|