|
2nd day workout
|
129,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 39,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 16,49g | Prot: 38,79g | Karb: 139,50g.
Kahvaltı: Coffee, Millville Quick Oats, Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Tuna Salad Sandwich. devamı için...
|
|
3620 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|