Lunaray Günlüğü, 20 Oca 17

Lunaray Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

78,5 kg Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg. Geriye kalan: 15,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Ocak 2017:

1161 kcal

Yağ: 89,33g | Prot: 64,22g | Karb: 35,73g. Kahvaltı: Trader Joe's Organic Heavy Whipping Cream. Öğle Yemeği: Trader Joe's Canadian White Bread, Kroger Eggs (Large), Applegate Farms Natural Beef Hot Dogs. Akşam Yemeği: Vlasic Baby Kosher Dills, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). devamı için...

Haftada 1,5 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

10 lbs in 5 weeks. I started cutting back on carbs just before the holiday parties. I eat, when I'm hungry-and if I'm not hungry, but haven't had enough to eat, I eat. I feel great! In December, I could do one real push up. This morning I did 10 and today I'm going to start a challenge of adding one more push up a day.

20 Oca 17 üye tarafından: Lunaray

well every bit helps you reach your goal.

20 Oca 17 üye tarafından: sally ladyyahingoyahingo

Great work

20 Oca 17 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Lunaray Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Lunaray Günlüğü, 20 Oca 17

Yorum Gönder

Lunaray Kilo Geçmişi