21 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
36,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 44,85g | Prot: 44,70g | Karb: 101,08g.
Kahvaltı: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Чай, Ростик'c - KFC Биггер Оригинальный. Öğle Yemeği: Пирожок с Мясом. Akşam Yemeği: Рафаэлло Конфета, Бутерброд с Колбасой, Бахетле Пирог с Зеленым Луком и Яйцом. devamı için...
|
|
1260 kcal
|
Egzersiz:
İş - 6 saat, Alışveriş - 2 saat, Squat - 5 dakika, Mekik - 5 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|