21 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2060 kcal
|
Yağ: 228,75g | Prot: 93,56g | Karb: 222,85g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Harry's Brioche, Bananes. Öğle Yemeği: Beurre, Coca-Cola Coca-Cola (Canette), RichesMonts Raclette, Auchan Viande des Grisons. Akşam Yemeği: Carrefour Crème Dessert Chocolat, Pamplemousse, Coca-Cola Coca-Cola, Pilon de Poulet. Aperatifler/Diğer: Kinder Maxi, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
1473 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|