18 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3052 kcal
|
Yağ: 83,52g | Prot: 186,90g | Karb: 376,91g.
Kahvaltı: Noci, Myprotein Impact Whey Isolate, Coop Latte UHT Scremato, Lameri Bran Flakes, Nestlé Multi Cheerios, Miele. Öğle Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Coop Latte UHT Scremato, Myprotein Impact Whey Isolate, Passata Rustica Desantis, Okmix Formaggio Grattuggiato, Primissimi Gnocchi con Patate. Akşam Yemeği: Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Carrefour Sottilette Light, Fior Fiore Coop Maxburger, Daily Bread Burger con Farina Integrale. Aperatifler/Diğer: INRAN Bresaola, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Carrefour Sottilette Light, Philadelphia Balance, Daily Bread Pane di Segale, Okmix Formaggio Grattuggiato, INRAN Bresaola. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|