|
Hi lotgenoten! De app geeft aan dat ik 1800
Kal kan eten, mar als ik dat doe kom ik aanweet ik van mezelf.
Hoe kan ik dit naar beneden bij stellen, dus bijvoorbeeld naar 1500 cal per dag. Fijne dag!
|
1749 kcal
|
Yağ: 56,90g | Prot: 53,78g | Karb: 201,95g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Magere Melk, Jumbo Halvajam Aardbeien, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Pistolet Bruin. Öğle Yemeği: Leonidas Bonbon, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood, Aldi Verse Geitenkaas Honing, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: AH Excellent Rijkgevulde Bouillabaisse, AH Olijfolie Traditioneel, Wagner Piccolinis Tomaat Mozzerella, AH Crispy Maïskorrels, Geroosterde Pistachenoten (Ongezout), Geroosterde Pistachenoten (Ongezout), Geroosterde Pistachenoten (Ongezout), Geroosterde Pistachenoten (Ongezout), Gemengde Sla. Aperatifler/Diğer: Chips, Venco Tikkels, Heineken Bier. devamı için...
|
|
2571 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat ve 1 dakika, Namaz - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
|