|
🙂🙂🙂
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
473 kcal
|
Yağ: 13,56g | Prot: 18,19g | Karb: 76,25g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bal, Tarçın, Kırmızı Lezzetli Elma, Havuç. Akşam Yemeği: Ketçap, Makarna. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Kuru Üzüm. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|