23 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 33,79g | Prot: 57,70g | Karb: 103,29g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Le Dolcifette, Zucchero di Canna, Colussi Oswego, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia. Öğle Yemeği: Scotti Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Akşam Yemeği: Castagne Arrosto, Nocciole, Primo Sale, Prosciutto Crudo, Scotti Gallette di Riso, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Zucchero di Canna, Realforno Amaretti Morbidi, Realforno Amaretti, Vitasoya Soyadrink. devamı için...
|
|
2035 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Oturma - 6 saat ve 13 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Eliptik Bisiklet - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|