23 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 45,40g | Prot: 104,21g | Karb: 194,93g.
Kahvaltı: Blueberries, Quaker Quick Oats, Sealtest 5% Blend of Milk and Cream For Coffee. Öğle Yemeği: Plaisirs Gastronomiques Bruschetta, Truroots Sprouted Rice and Quinoa Blend, Sardo Jalapeño Stuffed with Feta Cheese. Akşam Yemeği: Brussels Sprouts (Frozen), Kirkland Signature Grilled Chicken Breast Strips, Amy's Black Bean Burrito. Aperatifler/Diğer: LeanFit Whey Protein, Sealtest 1% Low Fat Milk, Chocolate Chip Cookies, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Birthday Cake. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
thesoundofwinter Kilo Geçmişi
|