24 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 53,07g | Prot: 55,49g | Karb: 190,93g.
Kahvaltı: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Colussi Oswego, Zucchero di Canna, Mulino Bianco Le Dolcifette. Öğle Yemeği: Primo Prato Caciotta, Primo Sale, Coop Cioccolato Fondente Extra, Zucchine Cotte, Lenticchie Cotte, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Miele, Conad Pane di Grano Duro, Tè Pre-Zuccherato. Aperatifler/Diğer: Biscotti alla Vaniglia Accoppiati con Crema al Centro, Primo Sale, Colussi Oswego, Zucchero di Canna, Vitasoya Soyadrink. devamı için...
|
|
1837 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Oturma - 6 saat ve 13 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|