24 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2305 kcal
|
Yağ: 86,30g | Prot: 118,34g | Karb: 267,28g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Kahve, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Izgara Tavuk, Bazlama. Aperatifler/Diğer: Bal, Muz, Portakal, Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlperenCkr40 Kilo Geçmişi
|