24 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 52,73g | Prot: 40,79g | Karb: 143,88g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Hershey's Chocolate Caramel Creamer. Öğle Yemeği: Sour Cream, Don Miguel Chipotle Chicken & Cheese Flautas, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Tortilla, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Pepsi Diet Pepsi. Akşam Yemeği: Pepsi Diet Pepsi, McDonald's Hot 'n Spicy Chicken Sandwich, McDonald's French Fries (Small). Aperatifler/Diğer: Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|