25 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 132,67g | Prot: 76,11g | Karb: 269,87g.
Kahvaltı: Oeufs au Lait, Milka Chocolat au Lait, Brioche Pasquier Pain au Lait. Öğle Yemeği: Raisins Secs, Coca-Cola Coca-Cola, Semoule, Picard Légumes Pour Couscous, Pilon de Poulet. Akşam Yemeği: Carrefour Crème Dessert Chocolat, Oeuf, Coca-Cola Coca-Cola, Les Croisés Emmental Français, Herta Le Bon Paris, Crêpes Nature. Aperatifler/Diğer: Bonbons Durs, Brossard Savane Barr', Materne Compote Pomme Pêche Abricot sans Sucres Ajoutés, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
2061 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 23 dakika, Eliptik - 21 dakika, Spor - 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 47 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|