25 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 39,50g | Prot: 54,69g | Karb: 176,91g.
Kahvaltı: ShopRite Skim Milk, Hy-Vee Colby Jack Cheese, Del Monte Mandarin Orange Cup, Trader Joe's Middle Eastern Flatbread, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Öğle Yemeği: Hormel Spam Lite, Hy-Vee Colby Jack Cheese, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Pepsi Diet Pepsi (Can), Kroger Fat Free Sour Cream, Kroger Idaho Russet Potatoes, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Country Crock Light Butter. Akşam Yemeği: Hy-Vee Colby Jack Cheese, Weis Honey Mustard, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Hill Country Fare Turkey Hot Dogs, Margherita Pizza. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|