25 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,0 kg.
Geriye kalan: 4,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 24,82g | Prot: 63,53g | Karb: 292,98g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat), General Mills Multi Grain Cheerios. Öğle Yemeği: Light or Lite Cream Cheese, Dempster's Blueberry Bagels. Akşam Yemeği: Black Diamond Cheddar Slices (Fat Free), Manhattan Bagel Roast Beef on Bagel Deli Sandwich. Aperatifler/Diğer: Great Value Sweetened Dried Mango, Chapman's Super Lolly, Quiznos Nanaimo Bar. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|