Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
milanastas
Günlük
26 Oca 17
milanastas Günlüğü, 26 Oca 17
milanastas Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Новая программа тренинга и питания начинает приносить свои "плоды")) Ещё бы по вечерам начать себя контролировать на 100%))
Diyet Takvimini Görüntüle
, 26 Ocak 2017:
1216 kcal
Yağ: 50,49g | Prot: 45,65g | Karb: 146,07g.
Kahvaltı:
Холидей Слайсы Гречневые, Гороховая Каша, Холидей Слайсы Гречневые, Кофе с Молоком.
Öğle Yemeği:
Говядина Тушеная, Кофе с Молоком, Салат Овощной.
Akşam Yemeği:
Сырок Творожный, МЛМ Котлеты из Говядины.
Aperatifler/Diğer:
Конфета, Красное Яблоко.
devamı için...
12 Destekçi
Destek
Yorumlar
Как тренируешься ?
25 Oca 17 üye tarafından:
|Alexandra
Красиво)
25 Oca 17 üye tarafından:
olesia405
Тренируюсь 4 раза в неделю по 2 часа силовые с персональным грамотным тренером и по 30 мин кардио.
26 Oca 17 üye tarafından:
milanastas
В солярии загораете?
26 Oca 17 üye tarafından:
DPN15K
Неее, солярий табу, только на море и то не стараюсь, кожу берегу. 👆🏻
26 Oca 17 üye tarafından:
milanastas
Расскажите как можно накачать 🍑в домашних условиях ? Или это нереально ?
16 Mar 17 üye tarafından:
kristina-fomenko91
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
milanastas Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle