26 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 19,22g | Prot: 58,80g | Karb: 125,94g.
Kahvaltı: Vino Rosso da Tavola, Vino Bianco da Tavola, McEnnedy Sandwich Toast. Öğle Yemeği: Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Akşam Yemeği: Sushi con Verdure, Sashimi di Salmone, Uramaki Salmone Avocado, Nigiri Salmone, Sushi. Aperatifler/Diğer: Muller Yogurt 0.1% Caffè, Caffè Zuccherato, Caffè Espresso, Caffè. devamı için...
|
|
2064 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 57 dakika, Uyku - 5 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|