28 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 44,18g | Prot: 89,24g | Karb: 50,25g.
Kahvaltı: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Сыр Фетакса, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Лук, Куриная Грудка, Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: Кефир Обезжиренный, Белоречье Творог, 5% Жирности. Aperatifler/Diğer: Яблоко Желтое, Домик в деревне Простокваша. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|