28 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3616 kcal
|
Yağ: 150,92g | Prot: 152,91g | Karb: 397,26g.
Kahvaltı: Super Foodies Paleonola - Apple Cinnamon, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Chocomel Chocomel, AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, Hoogvliet Katenspek, Gekookt Ei, Soezie Brood - All-in - Bruin Brood. Akşam Yemeği: Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, AH Poffertjes, Campina Perzik Yoghurt, Aldi Texaanse Bonensoep. Aperatifler/Diğer: Milbona Frambozen Vla, Sapori Cantuccini, Pruimen. devamı için...
|
|
3734 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 45 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Oturma - 14 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|