28 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1851 kcal
|
Yağ: 54,94g | Prot: 155,64g | Karb: 174,08g.
Kahvaltı: Continente Cacau em Pó Magro, Biona Farinha de Coco, Tangerinas, Max Protein Farinha de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein, Clara de Ovo, Milbona Queijo Fresco Quark, Globo Polvilho Doce, Myprotein Impact Whey Protein, Ovo, Abóbora Cozida. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce, Ovo, Azeite. Akşam Yemeği: Condi Gelatina Light, Ervilhas Cozidas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Pastel de Nata, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Condi Gelatina Light, Galbani Queijo Ricotta, Prisca Nature (Compota de Abóbora), Prozis Manteiga de Amendoim, Jumbo Leite de Soja Light, Bimbo Sandwich Thins 8 Cereais. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eduardassreis Kilo Geçmişi
|