|
No dia 10 de dezembro eu resolvi mudar. Estava com 85 quilos e comecei uma vida Low Carb... Confesso que pensei que não fosse agüentar. Mas aqui estou eu na véspera do meu aniversário, com 6 quilos e 900 gramas a menos. Comecei a usar o Aplicativo dia 14 de dezembro, já com 80 quilos. E com ele me sinto mais segura, pois vou controlando os carboidratos líquidos! Que maravilha!
|
1315 kcal
|
Yağ: 98,34g | Prot: 77,32g | Karb: 29,22g.
Kahvaltı: Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Linguiça Calabresa Defumada. Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Nestlé Creme de Leite Leve, Itambé Manteiga Extra com Sal, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Óleo de Coco, Ovo. devamı için...
|
|