29 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4405 kcal
|
Yağ: 158,42g | Prot: 231,13g | Karb: 499,01g.
Kahvaltı: Auchan Bebida de Soja Light, Bola de Berlim, Max Sport Protein Cake (Baunilha), Croissant, Continente Cereais Crunchy Chocolate e Avelãs (Stevia), Max Sport Protein Cake (Baunilha), Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. Öğle Yemeği: Regueifa, Azeite, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pingo Doce Corvina Assada. Akşam Yemeği: Continente Biscoito de Cacau, Prisca Nature (Compota de Abóbora), Prozis Manteiga de Amendoim, Panrico Pão de Forma Integral, Ovo, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Castelões Queijo Fatiado Curado (-30% Gordura), Papo Seco, Myprotein Impact Whey Protein, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Dovo Clara de Ovo. Aperatifler/Diğer: Chocapic Chocapic, Lactolus Manteiga Magra, Auchan Palets Au Chocolat, Snack Day Pipocas Doces. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eduardassreis Kilo Geçmişi
|