|
I get a cheat meal tonight! WOO HOO!!!!!
10 lbs lost for 2017 hit today. BAM!
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 77,17g | Prot: 100,07g | Karb: 50,73g.
Kahvaltı: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Great Eggs Farm Fresh Eggs, Egg White, Trader Joe's Raw Milk Cheddar Cheese. Öğle Yemeği: Bell Peppers, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Akşam Yemeği: Jones Dairy Farm Pork Sausage Patty, Butter, Great Value Whole New Potatoes, Pork Spareribs (Lean and Fat Eaten), Cooked Sauerkraut (Fat Added in Cooking), Wal-Mart Bakery Caramel Apple Spice Loaf Cake. Aperatifler/Diğer: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Wal-Mart Tilapia Fillets, Organic Small Curd Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|