Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
srarkl
Günlük
30 Oca 17
srarkl Günlüğü, 30 Oca 17
srarkl Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Bence gayet iyi ☘️
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
10,8 kg
.
Geriye kalan:
17,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 30 Ocak 2017:
1258 kcal
Yağ: 40,93g | Prot: 72,95g | Karb: 149,21g.
Kahvaltı:
Pınar Aç Bitir Macar Salam, Sütaş Kaşar Peyniri, Susamlı Simit.
Öğle Yemeği:
Pınar Denge Laktozsuz Süt, Nestle Nesfit Ballı Bademli.
Akşam Yemeği:
Ekmecik Kepekli Ekmek, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Baget.
Aperatifler/Diğer:
Çerezya Cranberry, Ülker Cafe Crown 2Si1arada, Lokum, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Kuru İncir, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Kaanlar Lor Peyniri.
devamı için...
Haftada 1,2 kg kaybediyor
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
çok çok ii maşallah :)
30 Oca 17 üye tarafından:
Rhmstf
🤗
30 Oca 17 üye tarafından:
srarkl
1 haftadır 45 dk Leslie yapmıyorum çünkü eliptic bisikletim geldi 45 dk onu yapıyorum 💪🏽💪🏽💪🏽
30 Oca 17 üye tarafından:
srarkl
leslie mukemmel
30 Oca 17 üye tarafından:
cigdemkeremdeniz
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
srarkl Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle