08 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2083 kcal
|
Yağ: 93,12g | Prot: 107,88g | Karb: 212,12g.
Kahvaltı: whole milk, banana, cherry jam, raw sugar, coffee, margarine, linseed bread. Öğle Yemeği: cooking spray, mushrooms, bacon, cherry tomatoes, eggs. Akşam Yemeği: strawberries, cantaloupe, sweet chilli sauce, hoisin sauce, chicken wings and drumette, rib eye steak. Aperatifler/Diğer: cherry jam, margarine, linseed bread, whole milk, raw sugar, coffee, jatz, camembert cheese. devamı için...
|
|
2826 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|