30 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 55,11g | Prot: 111,87g | Karb: 73,36g.
Kahvaltı: Palha Italiana Light, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tirolez Queijo Prato, Perdigão Peito de Peru Defumado, Café (Infusão). Öğle Yemeği: Perdigão Almôndega de Carne, Legumes Cozidos, Maminha, Cebolas, Abobrinha, Tomates. Akşam Yemeği: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Perdigão Almôndega de Carne. Aperatifler/Diğer: Sadia Salamitos (Pacote). devamı için...
|
|
1694 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 9 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|