|
Накопилась дикая усталость. Вчера очень хотелось бегать, осилила 25 минут на скорости 7 км/ч и 5 минут на 9 км/ч. Довольная и изнуренная. Пора брать отпуск. Очень хочу лето, чтобы бегать в парке.
Вечером поела салат с овощами и яйцом, съела шоколад, вес все равно падает. Похоже, это стресс. Падение веса пора останавливать, чувствую, слишком быстрая и большая потеря пошла. Или это просто с непривычки. Хочу 69 кг и талию 69 см, грудь пусть останется 95, да и бедра 95 меня тоже устраивают вполне. И еще хочу таки влезть в свое дивное бордовое летнее платье с орхидеей, которое не застегивается на спине. Джинсы 46 размера сваливаются, ремень на последней отметке болтается. Вся одежда опять обвисла, придется снова новую покупать. Что-то этот факт даже не радует. Весенняя депрессия, привет.
|
1212 kcal
|
Yağ: 49,54g | Prot: 112,08g | Karb: 79,35g.
Kahvaltı: Кампина Сливки 10%, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Öğle Yemeği: Верес Фасоль с Овощами, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Чечевичный Суп. Akşam Yemeği: Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Простоквашино Творог 5%, Мясо Кролика. Aperatifler/Diğer: Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. devamı için...
|
|