31 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 58,87g | Prot: 93,98g | Karb: 106,64g.
Kahvaltı: Banane, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Öğle Yemeği: McDonald's Cheeseburger Royal. Akşam Yemeği: Anna's Best Lachs Sandwich, Spargel, Coop Pouletbrust. Aperatifler/Diğer: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse. devamı için...
|
|
2134 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 25 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|