31 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
802 kcal
|
Yağ: 21,16g | Prot: 50,30g | Karb: 104,44g.
Kahvaltı: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Light, Italac Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Pepino (com Casca), Carne de Panela. Akşam Yemeği: Pepino (Descascado), Omelete. Aperatifler/Diğer: Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Nestlé Iogurte Grego Light, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|