31 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2832 kcal
|
Yağ: 67,27g | Prot: 167,00g | Karb: 377,29g.
Kahvaltı: Land Pathos Yogurt Colato Greco, Farina di Fiocco d'avena, Maltodestrine, Latte Parzialmente Scremato, Sciroppo d'acero. Öğle Yemeği: Insalata Mista Verde, Land Fiocchi di Latte, Bennett Pane Integrale. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore, Uovo, Piselli (Surgelati), La Bottega del Gusto Prosciutto Cotto a Cubetti, Conad Riso Basmati. Aperatifler/Diğer: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Latte di Soia, Speck, Mandorle, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|