01 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
911 kcal
|
Yağ: 31,95g | Prot: 44,72g | Karb: 113,26g.
Kahvaltı: Italac Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Tirolez Requeijão Cremoso Light. Öğle Yemeği: Pepino (Descascado), Omelete. Akşam Yemeği: Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Italac Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Banana Nanica, Danone Corpus Zero Morango. devamı için...
|
|
2465 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|