01 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2806 kcal
|
Yağ: 128,76g | Prot: 98,76g | Karb: 335,54g.
Kahvaltı: Bai Kula Watermelon, Young Green Onions, Celery, Dole Snap Peas, Morningstar Farms Veggie Buffalo Wings, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Hidden Valley Light Ranch to Go, Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle). Öğle Yemeği: Pei Wei Thai Coconut Curry Vegetables & Tofu, White Rice. Akşam Yemeği: Cauliflower, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Celery, Hidden Valley Light Ranch to Go, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Young Green Onions, Broccoli, Bai Kula Watermelon, Amy's Cheese Enchilada Dinner, Pace Chunky Hot Salsa. Aperatifler/Diğer: Kraft Handi-Snacks Ritz Crackers 'N Cheese Dip, Kettle Brand Backyard Barbeque Potato Chips, Kettle Brand Jalapeno Jack Potato Chips, Coffee, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese. devamı için...
|
|
3301 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|